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培养才能,动机比天赋更重要

 

  勤为君励志导读:面对有一向特别才能的人,大家都习惯说TA有天赋。事实上,能持续坚持练习的人,更多的是拥有动机,而不仅仅是天赋。  
  
  没有了动机,长期的艰辛的(促进一些人优于其他人的)练习是令人极其痛苦的。但是,这耐力从何而来呢,我们也能够拥有么?心理学家已经确认了三种重要的维持动机的要素,这些是你能够调整自己收益的要素。
  
  Autonomy(自发性)
  
  无论你是因为某项活动本身追求它,还是因为外部的力量在迫使你。罗彻斯特大学的心理学家Edward L.Deci和Richard M. Ryan说,当你有掌控感时,你便获得了动机。在对学生、运动员和公司职员的评估中,研究者发现自发的看法能够预测个体追求目标的能量。
  
  在2006年,Deci、Ryan和心理学家Arlen C.Moller,设计了几个实验去评估感觉被控制和自我导向的影响。他们发现,能根据自己的想法选择活动课程(如,开展支持(或反对)在高中教授心理学的演讲)的被试,在随后的解谜活动中坚持得更久。而那些既没有选择权也没有选择压力的被试,则坚持的时间较短。Deci和Ryan断定,在压力之下的活动是劳神费力的,而追求一个你自己赞同的任务则是让人充满活力的。
  
  Value(价值)
  
  当你对你的信念和价值保持真诚时,动机也会增强。给一项活动赋予价值能够储存一个人的自发感,这是一项让教育从业者极其感兴趣的发现。在2010年的综述文章中,马里兰大学的心理学家Allan Wigfield和Jenna Cambria指出,几项研究已经发现,给学校的某一事物赋予价值与一个学生独立探究某个问题的意愿,两者之间呈正相关。
  
  好消息是价值是能够被修正改良的。在2009年,弗吉尼亚大学的心理学家Christopher S.Hulleman 描述了一项长达一学期的干预,在这项研究中,其中一组高中生要写“科学如何与他们的生活发生联系”的文章,而另外一组则仅仅是总结他们在科学课上学到的东西。最具震撼性的结果来自那些成绩不被看好的学生。这些描述了“科学在他们生活中的重要性”的学生,更多得提高了他们的成绩排名,同时也比只写了课程总结的组别报告了更大的兴趣。
  
  简而言之,反思为什么一件事情是有意义的,能够使你对其投入更多。
  
  Competence(胜任力)
  
  当你在一项活动中投入越多,你会发现你的技术有所提高,同时,你获得了一种胜任感。2006年,色雷斯的德谟克利特大学和希腊的萨利大学的心理学家们调查了882名学生,调查了这些学生在两年的时间内对体育运动的态度和卷入程度。结果在学生的高技术感(胜任感)和他们追求运动的欲望之间发现了很强的连接。这种连接在两个方向都起作用——练习使得学生更可能认为自己有能力(能胜任),胜任感强烈地预测了他们在体育活动中的卷入。在音乐和学术方面的相似的研究支持了他们的发现。
  
  斯坦福大学的心理学家Carol S. Dweck发现,胜任感来自于认识到成就感的基础是什么。在大量的研究中她发现,在面对一个新的挑战时,归功于天生固有能力的人,比那些相信努力工作的人更容易放弃。因为他们假定挑战超过了自身的能力。相信“努力通往卓越”能够鼓舞你继续学习。
  
  下一次当你挣扎着穿上你的运动鞋,或者艰难地坐在钢琴凳之前时,问问你自己是不是缺少了什么东西?通常,答案会在这三方面里——感觉到被强迫(非自愿),觉得一项活动没有意义(无意义),或者是怀疑你自己的能力(无能力)。解决这些阻力的来源能够加强你的决心。
  
  当然,如何选择,取决于你。
  
  译/迷思熊     文/Daisy Yuhas



小编:覃卫军(微信/QQ305080008)>>推荐阅读

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